「自己肯定感をUPする」

2009年10月11日（日）、さいたま市大宮区において、埼玉チャプター10月定例セミナーを開催しました。

今回のセミナーは、埼玉チャプター会員で、（財）生涯学習開発財団　認定コーチの尾口あゆみ氏を講師に「自己肯定感をUPする」と題したワークを行いました。

コーチングを学ぶ中で『自己を肯定するスキル』はとても大切です。自分を認められることによって他者を認める素地ができるわけで、自己肯定するだけの心の余裕を持つことは、コーチとしての継続的なテーマでもあります。

また自己肯定感が希薄な場合、自信が持てないために自分の枠を勝手に狭めてしまい、結果的に可能性の芽をつみ取ってしまう懸念もあります。

セミナーの中では、自己肯定感を端的に説明したエッセイをひもといて、自己を肯定する意味や意義を理解するとともに、尾口氏自身の体験談から、自己肯定感を持つためのヒントが開陳されました。

また、今現在ネガティブな現象や思いにとらわれている内容を参加者それぞれが列挙した上で、2人組になってその内容を批評を入れずにありのまま聴き合う、というワークを行いました。

自分をとりまくネガティブな話を聴いてもらうことによって、「共感してもらっているように感じた」「悲観的な内容を話しているのに、悲観的な感覚が起こらない」という声があり、2時間のワークで自己肯定感を醸成することができました。