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自分の価値を探求しよう！

さる2017年10月8日、さいたま市大宮区で2017年10月定例セミナーを開催しました。今回は、国際コーチ連盟プロフェショナル認定コーチ（ICF PCC）で経営学博士号を有してもいる、オフィスヒューマンブリッジ代表の井手芳美（いで・よしみ）氏に登壇いただき、自分の価値を探るワークを行いました。当日は埼玉チャプターの定例セミナーに初参加の人も含めて20名余の生協の中、進行しました。

どの人にも備わっている『価値』とは、自分にとってそのことがごく自然であり、夢中になるものであり、充足感や幸福感をもたらすもの、その人が本質的に求めていて幼い頃から存在しており、その人の健全なエネルギーを引き出すもの、といった定義があります。つまり、価値に基づいた生活や仕事をすることが、素晴らしい人生を約束するわけですが、ともすれば私たちは成長過程における親からのしつけや交友関係、社会人になってからのルールによって、子どもの頃にほのかに抱いていたい“価値”を単なる夢物語にしてしまい、いつしか無意識の奥深くにしまい込んでしまっています。

今回のワークのねらいは、その忘れ去られた自分の価値を改めて引き出し、自分の行動変容を促そう、というところにあると感じました。

photo-02価値を知るためにはいくつかの方法がありますが、今回、井手講師から紹介されたのは『カードソート法』です。しかも井手講師オリジナルの簡易版。まず60のカード例文の中から、仕事とプライベートの2カテゴリーにおいて自分の感覚にフィットする例文を5つずつ選び出します。その選んだフレーズが自分の価値につながっているものとし、次に仕事とプライベートの両方で、突発的に起こったネガティブな状況を想定し、それにどう対処するか、自分が選んだ価値フレーズをキーワードにしながら、4人組でグループを組んでグループ内でシェアする、という流れでワークを行いました。

最後に、自身の価値フレーズを元に、これから90日以内に行動することを考え、2人組になってシェアしました。

ワーク中は、制限時間におさまりきれないほど、各グループとも活発なディスカッションが展開し、参加者の皆さんからも「あっという間だった」「もう少し時間が欲しかった」などの声が寄せられました。

自分の価値観を新たな切り口でアプローチする、とても新味あるワークでした。

アンケート

参加して手に入れたこと、参考になったこと、帰って活かしたいと思ったことはなんでしょうか？

  • 自分および他人の価値観の構成されたプロセスやトラブルに遭ったときの価値観での解決のヒントを頂きました。（THさん）
  • 次の世代につなげる。（SNさん）
  • 自分の価値を使って困難に立ち向かうこと。その姿はかなり自分を好きになれるとわかりました。（KKさん）
  • 言語化の大切さ、肯定的なコメントが自他共に気づきを与えることがわかりました。（NOさん）
  • 親に感謝しようと思いました。（NUさん）
  • 自分で感じていない価値観のFBを頂いて隠れたでも確実に自分にある価値観を改めて気づきました。そこに焦点を当てて今後さらに考えてみたいと思いました。（MHさん）
  • 自分自身の強い気持ちを再確認できた事。自分の気持ちを大切にしようと思った事。（MTさん）
  • 自身の価値を見つめ、気付く機会になりました。今の行動はその価値につながっていると思いました。（MNさん）
  • 90日以内に行動！　という項目があり、やってみよう！　と思いました。（YOさん）
  • 選択されるエピソードによって、価値観が浮かび上がった3時間でした。他の人と違うのに驚きました。いい設定
  • 道具立てだと思いました。（CSさん）
  • 今回やったやり方は初めてでした。価値を引き出すために良い方法だと思いました。（HYさん）
  • 自分のイメージとフィードバックして頂いたことが一致していたので自信をもって今後すごしていけると思いました。（TKさん）
  • ジレンマ、GAPが少なくなるように計画、行動したい。（KSさん）
  • 自己の価値観の再確認。他の人の価値観を知ること。（SYさん）
  • 今の自分の価値観を少し整理できました。（CIさん）

その他のご感想ご意見、ご希望がございましたらご自由にご記入ください。

  • 大変、充実した一日でした。多様性（価値観）を受け入れたことが、自分の視野を広げることを改めて実感できました。（NOさん）
  • いつもありがとうございます。色々勉強できて本当に有り難いです。（NUさん）
  • 60問の設問を使ったワークはバリエーションが他にもありそうですが、他の使用例はあるのでしょうか？（KTさん）
  • 大変有意義な時間をありがとうございました。また機会があれば参加したいです。（MTさん）
  • お久しぶりにお会いできて良かったです。（MNさん）
  • 良い仲間に囲まれて充実した時を過ごすことができました。ありがとうございました。（YOさん）
  • たくさん話をし、話を聞き、深めることができ、しかも楽しく良い時間でした。ありがとうございました。（CSさん）
  • あっという間に終わってしまいました。（HYさん）
  • 短いワークだったのでとても難しいのですが、とても充実した内容だと感じました。とても時間が早く過ぎました。（TKさん）
  • あらためて、自己の状況や考え方を見直す良い機会となりました。（KSさん）
  • もう一度別のテーマでも受けたいと思いました。（SYさん）