2017年9月定例セミナー

自己理解と自己受容に役立つ? マインドフルネス的瞑想トレーニング

2017年09月10日(日)   開始時間: 13時00分
定員数 35人 (予約数 8人[空席])
お申し込み締切日時: 2017-9-10 12:50

「自己理解と自己受容が大切です」
そのために、「ありのままの自分を知り、受け入れてください」
コツは「自分の感情に意識を向けて、受け入れることです」と言われたらどうしますか?

じゃあ、どんなトレーニングをしたらいいのでしょうか?
じゃあ、日常生活で何を心がけたらいいんでしょうか?

私は心が弱い人でしたので、多くのトレーニングを試みました。

2000年頃から脳波測定器を使った瞑想、自律訓練法、ヘミシンク。けれども、幻想や超常現象を楽しむくらいで心が強くなったという実感はありませんでした。

2005年頃から身体感覚を通じて感情(心)の変化を洞察する瞑想トレーニング開始。すこしづつ心の有様がわかり、すこしづつ自分を受け入れられるように、ついでに、あまり怒らず・恐れず・悲しまず、穏やかにいられるようになりました。

自己理解と自己受容に役立つ瞑想トレーニングを皆さんに知ってもらいたい!!
興味を持ってもらいたい!!

実際に体験していただきながらトレーニングに触れていただくことを目標にしています。

自己理解と自己受容を深めたいと思っている方、マインドフルネスって言葉を聞いたことある方、瞑想に興味のある方、あまり怒らず・恐れず・悲しまず、穏やかにいられるようになりたい方を対象とした内容です。

開催日時2017年9月10日(日) 受付開始:12:45/セミナー:13:00~16:30
※いつもより開始時間が30分早まります。ご注意ください。
開催場所さいたま市・桜木公民館 講座室2(シーノ大宮センタープラザ5階)
※会場側の方針により『豊かなコミュニケーションを作る会』として掲出しています。桜木公民館への地図
参加費会員:無料 一般:1,000円
※参加費は当日受付でお支払いください。
※茨城・群馬・栃木チャプターの会員あるいはJCA会員の方は、埼玉チャプター会員扱いとなります。なおJCA会員の方は会員証をお示しください。
講師
山崎努(やまざき・つとむ)氏
埼玉チャプター会員
ビジネスコーチング部会(びずプロ)卒業

お申し込み受付

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自己理解と自己受容に役立つ? マインドフルネス的瞑想トレーニング
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  上記以外のチャプターに所属もしくはどのチャプターにも未所属  
複数のチャプターに所属している場合は、代表的なチャプターを選択してください。
日本コーチ協会に*加入している   加入していない  
コーチングをどのような方法で学んでいらっしゃいますか?CTP   CTI   その他   特に学んでいない  
このセミナーをどうやってお知りになりましたか?埼玉チャプターホームページ   埼玉チャプターメーリングリスト   JCAメールマガジン   友人・知人からの勧誘   その他  
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